Quanto tempo! Finalmente resolvi voltar a luta de emagrecer.fiquei um bom tempo só na vontade, e agora resolvi voltar. me matriculei na academia antes de ontem... já comecei fazendo esteira...
pretendo compartilhar os acontecimentos nesse tempo...meu marido também está na academia, acredito que seja melhor, hoje o nosso lanchinho foi light (pão preto com queijo minas, leite, café e iogurte) sei que preciso melhorar muito.
Estou levando marmita para o trabalho, que fica em um shopping (várias tentações)...estou comendo mais verduras e legumes, mas preciso diminuir o arroz.
amanhã pretendo fazer aula de jump.

Resumo: durante a semana estou conseguindo manter o cardápio, no almoço só salada e carne. minha próxima consulta será no dia 14 de julho.


Estou tentando listar algumas prioridades para o mês de Julho, e tenho que concluir pelo menos a metade.

• estudar 2 hs diária para o preparatório
• pintar as peças em mdf do aniversário
• por em prática as dicas de organização que li no blog vida organizada ( começar será um grande avanço) 

        Estou conseguindo manter a dieta, pra falar a verdade está sendo mais fácil... o meu almoço é sempre salada verde e carne grelhada, o café da manhã 2 fatias de pão integral light com queijo minas e café com adoçante, a noite é a mesma coisa do café e continuo com as frutas as 10:00 e 16:00. 
        Acho que agora vai!!!!

resumo da semana!

Bom... acho que fiquei bem de segunda a sexta, pois mantive o meu almoço com carnes e saladas, sem carboidratos.
O problema é o fim de semana:
sabado eu faço curso o dia inteiro, não consegui almoçar só lanchei, e para variar quando cheguei na lanchonete não tinha o sanduíche natural que eu queria, á noite fizemos founde.
domingo almocei na casa da minha mãe, e não dá para resistir ao seu macarrão, mas também não comi mais nada depois do almoço.
segunda-feira chegando e a dieta volta.
boa semana pra todos.

Dieta!!!!

bom, estou seguindo a dieta a 3 dias... 


café da manhã: pão light com queijo minas
almoço: carne e salada
lanche: 1 fruta
jantar: pão light com queijo minas


por enquanto estou conseguindo seguir direitinho (espero que continue assim).  o aniversário da minha filha é no mês de novembro, pretendo até lá, eliminar alguns quilinhos ( sei que não consegui no ano passado, mas vale a tentativa).


eu quero postar com orgulho a foto do antes e depois...rsrsrs.

        Estou tentando listar algumas tarefas que pretendo terminar até o fim desse mês. Tenho vários projetos até o fim do ano (emagrecer, organizar a minha casa, organizar o 2° aniversário da minha filha, obra na casa de praia, cursinho preparatório)... nossa quantos assuntos... todos já estão em andamento... falta os resultados.


        Bom... para esse mês será iniciar a dieta e terminar o porta biju que estou pintando (as minhas bijus estão precisando de organização, achei uma comoda em mdf com várias divisórias que acredito que vai dar um jeitinho nelas). 

Voltei... depois de exatos 6 meses sem postar nada. Pra meu desanimo ontem fui ao médico e descobri que os quilinhos que havia perdido voltaram, como é dificil....
como seria bom ter uma varinha mágica e o desejo de emagrecer fosse realizado em segundos.
Então ontem o médico falou que eu preciso perder uns 20 quilos.
Pensei...preciso voltar com a idéia do blog. desistir jamais.