quinta-feira, 4 de abril de 2013

Quanto tempo! Finalmente resolvi voltar a luta de emagrecer.fiquei um bom tempo só na vontade, e agora resolvi voltar. me matriculei na academia antes de ontem... já comecei fazendo esteira...
pretendo compartilhar os acontecimentos nesse tempo...meu marido também está na academia, acredito que seja melhor, hoje o nosso lanchinho foi light (pão preto com queijo minas, leite, café e iogurte) sei que preciso melhorar muito.
Estou levando marmita para o trabalho, que fica em um shopping (várias tentações)...estou comendo mais verduras e legumes, mas preciso diminuir o arroz.
amanhã pretendo fazer aula de jump.

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Resumo: durante a semana estou conseguindo manter o cardápio, no almoço só salada e carne. minha próxima consulta será no dia 14 de julho.


Estou tentando listar algumas prioridades para o mês de Julho, e tenho que concluir pelo menos a metade.



  • estudar 2 hs diária para o preparatório
  • pintar as peças em mdf do aniversário
  • por em prática as dicas de organização que li no blog vida organizada ( começar será um grande avanço) 

quinta-feira, 14 de junho de 2012

        Estou conseguindo manter a dieta, pra falar a verdade está sendo mais fácil... o meu almoço é sempre salada verde e carne grelhada, o café da manhã 2 fatias de pão integral light com queijo minas e café com adoçante, a noite é a mesma coisa do café e continuo com as frutas as 10:00 e 16:00. 
        Acho que agora vai!!!!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

resumo da semana!

Bom... acho que fiquei bem de segunda a sexta, pois mantive o meu almoço com carnes e saladas, sem carboidratos.
O problema é o fim de semana:
sabado eu faço curso o dia inteiro, não consegui almoçar só lanchei, e para variar quando cheguei na lanchonete não tinha o sanduíche natural que eu queria, á noite fizemos founde.
domingo almocei na casa da minha mãe, e não dá para resistir ao seu macarrão, mas também não comi mais nada depois do almoço.
segunda-feira chegando e a dieta volta.
boa semana pra todos.


quinta-feira, 24 de maio de 2012

Dieta!!!!

bom, estou seguindo a dieta a 3 dias... 


café da manhã: pão light com queijo minas
almoço: carne e salada
lanche: 1 fruta
jantar: pão light com queijo minas


por enquanto estou conseguindo seguir direitinho (espero que continue assim).  o aniversário da minha filha é no mês de novembro, pretendo até lá, eliminar alguns quilinhos ( sei que não consegui no ano passado, mas vale a tentativa).


eu quero postar com orgulho a foto do antes e depois...rsrsrs.



quinta-feira, 17 de maio de 2012

        Estou tentando listar algumas tarefas que pretendo terminar até o fim desse mês. Tenho vários projetos até o fim do ano (emagrecer, organizar a minha casa, organizar o 2° aniversário da minha filha, obra na casa de praia, cursinho preparatório)... nossa quantos assuntos... todos já estão em andamento... falta os resultados.


        Bom... para esse mês será iniciar a dieta e terminar o porta biju que estou pintando (as minhas bijus estão precisando de organização, achei uma comoda em mdf com várias divisórias que acredito que vai dar um jeitinho nelas). 



quarta-feira, 16 de maio de 2012

Voltei... depois de exatos 6 meses sem postar nada. Pra meu desanimo ontem fui ao médico e descobri que os quilinhos que havia perdido voltaram, como é dificil....
como seria bom ter uma varinha mágica e o desejo de emagrecer fosse realizado em segundos.
Então ontem o médico falou que eu preciso perder uns 20 quilos.
Pensei...preciso voltar com a idéia do blog. desistir jamais.