Nossa... como estou sumida!!! em outubro e novembro eu fiquei envolvida totalmente com o niver da minha filha... e logo em seguida fiquei doente.
Agora a correria é para o Natal... niver da minha Mãe e Reveillon.
Semana passada fui ao médico... o resultado não foi o esperado, mas consegui eleminar 4 quilos.

Confesso que fiquei desanimada com a malhação e a dieta, mas não posso deixar a preguiça me dominar.

Bom fim de semana!!! 

    Na semana passada de novo não consegui malhar, fiquei de molho por motivos de saúde...fim de semana chegou não consegui resistir as tentações (marido fez pizza). 
    Estou confiante que amanhã será um novo dia e um outro começo!! Não aguento mais!!!!
    Meu desafio será eliminar oito quilos até o Natal (tenho exatamente 3 meses).

 

Ontem fui ao médico, pelos exames de sangue está tudo OK!! (que ótimo), o colesterol que estava alto normalizou.

Na pesagem estou com o mesmo peso (84,700), não acreditei porque estou sentindo diferença nas roupas (pouquinho, mas já é um começo), mas como dúvidar da balança?

Só consegui malhar na segunda-feria, estou com dor no pé.

Segunda estarei de volta!!!!

Fim de semana chegando... ótimo!!!

          Estou sumida!!! sem tempo de postar....continuo malhando de manhã.. ainda não pesei, na próxima quinta tenho consulta com o meu médico ortomolecular. tenho substituído o jantar pelo shake.
          Ainda esta semana vou postar o meu peso atual, estou sentindo um pouquinho de diferença nas roupas.

Revista DietaJá! Dieta - Anote tudo... e emagreça! Você mais leve e feliz!

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De manhã fiz aula de step e esteira, fiquei acabada! foi bom, mas preciso aumentar o meu condicionamento fisico(que atualmente é zero).
Como é preciso ter força de vontade para mudar... tenho que acordar as 05:30 da manhã, malhar até as 07:40hs, chegar no serviço até as 08:30 ir para casa após as 19:00, brincar com a minha boneca, cuidar da casa e do marido...

Hoje cheguei na academia as 06:50hs, fiz aula de spinning.

Hoje consegui comer light, sem besteiras e exageros.

Não postei na semana passada, foi muito corrido... segue o resumo


Segunda -  não fui na academia, fiquei sem carro.
Terça - Fui para academia de manhã, fiz esteira e transport. eeeeeee!!!
Quarta - Malhei de manhã ( comecei com 30 minutos de caminhada)
Quinta - Não malhei - fiquei doente
Sexta - Fiz avaliação - estou com 84,700kg

Tenho que malhar muito e fechar a boca!

Ontem depois do serviço passei na academia e fiz a matricula para começar a malhar na segunda.