Meninas,
Estive um pouco ausente mas não me esqueci de vcs!
Mandem email com o peso atual no título, pra ficar mais fácil!
Aguardo!
Segunda-feira, 29 de Junho de 2009
Segunda-feira, 15 de Junho de 2009
fala aí
Oi Lele, aos 45 minutos do segundo tempo, mas cheguei!
Tudo bem contigo? Animada com o inicio do Desafio?... Eu estou bem, mas nao muito animada (porque depois de muito tempo sem me pesar, eu sofri de novo aquela sensacao terrivel de ver o maior peso que tu ja viu na balanca...)
Peso: 98.0kg.
Eu com grandes esperanças de voltar a emagrecer, mas quero ir aos poucos, sem me forçar em demasia porque sempre que me pressiono eu desisto (e isso não é bom), eu tenho uma longa história com o sobre-peso, que data de muito tempo.... Era magrela na infancia, engordei depois de um acidente - onde a desculpa era que o soro tinha me engordado - sofri o acidente aos 6 anos e emagreci somente perto dos 15 (ao que me lembre).
A minha historia recente com o sobre-peso data do pós-parto. Sai do hospital com quase o peso do início da gravidez, mas a ansiedade da responsabilidade recem adquirida me fazia comer demais, e dormir demais... Já comecei e parei muitas dietas nos últimos 2 anos e pouco, escrevi e apaguei muitos posts em blogs, com algumas vitórias e muitas derrotas, tenho um problema com auto-sabotagem e estou tentando trabalhar nisso!
Acho que por enquanto chega.Um beijo!E boa sorte para nós.
Mahzinha
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
BonJOur meninas do Desafio e participantes!
Semana passada levei um susto quando vi a balança ir de 73 pra 74.200. Mas felizmente com exercícios, final de semana light eu agora estou pesando 73.400 (com tênis). Eu sempre me peso segunda ou terça-feira na balança da academia pq ela realmente não mente! Comecei essa semana a Dieta dos Pontos. Minha pontuação máxima é de 371 o que me da um total de 1335 calorias por dia. Ontem eu obtive 258 Pontos, realmente eu não estava com tanta fome (Graças a Deus!)Outra coisa importante que tenho feito são as refeições de 3 em 3 horas. Nesse exato momento estou desfrutando do meu iogurte de mamão papaia da Leco (eu recomendo é uma delícia). Tenho recebido tanto apoio e incentivo que tenho estado mais confiante e frequentando ainda mais a academia. Espero que a RA de todas vcs tb esteja indo bem. A minha maior preocupação agora é sair dos 70 k. Juro é a primeira vez que permaneço tanto tempo com esse peso pq eu sempre fiquei nos 68 k pretendo fazer isso até o dia do meu aniversário que é 13 de Agosto como presente de aniversário!Bom meninas que todas tenhão uma ótima semana, façam exercícios não deixem o frio abalarem sua coragem, nesse inverno temos que ser rigorosas pra não sofrer no próximo verão. Bjos a todas e Au Revoir! ----Peso em 08/06/09 = 73.400
Mademoiselle Priscilla
Tudo bem contigo? Animada com o inicio do Desafio?... Eu estou bem, mas nao muito animada (porque depois de muito tempo sem me pesar, eu sofri de novo aquela sensacao terrivel de ver o maior peso que tu ja viu na balanca...)
Peso: 98.0kg.
Eu com grandes esperanças de voltar a emagrecer, mas quero ir aos poucos, sem me forçar em demasia porque sempre que me pressiono eu desisto (e isso não é bom), eu tenho uma longa história com o sobre-peso, que data de muito tempo.... Era magrela na infancia, engordei depois de um acidente - onde a desculpa era que o soro tinha me engordado - sofri o acidente aos 6 anos e emagreci somente perto dos 15 (ao que me lembre).
A minha historia recente com o sobre-peso data do pós-parto. Sai do hospital com quase o peso do início da gravidez, mas a ansiedade da responsabilidade recem adquirida me fazia comer demais, e dormir demais... Já comecei e parei muitas dietas nos últimos 2 anos e pouco, escrevi e apaguei muitos posts em blogs, com algumas vitórias e muitas derrotas, tenho um problema com auto-sabotagem e estou tentando trabalhar nisso!
Acho que por enquanto chega.Um beijo!E boa sorte para nós.
Mahzinha
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BonJOur meninas do Desafio e participantes!
Semana passada levei um susto quando vi a balança ir de 73 pra 74.200. Mas felizmente com exercícios, final de semana light eu agora estou pesando 73.400 (com tênis). Eu sempre me peso segunda ou terça-feira na balança da academia pq ela realmente não mente! Comecei essa semana a Dieta dos Pontos. Minha pontuação máxima é de 371 o que me da um total de 1335 calorias por dia. Ontem eu obtive 258 Pontos, realmente eu não estava com tanta fome (Graças a Deus!)Outra coisa importante que tenho feito são as refeições de 3 em 3 horas. Nesse exato momento estou desfrutando do meu iogurte de mamão papaia da Leco (eu recomendo é uma delícia). Tenho recebido tanto apoio e incentivo que tenho estado mais confiante e frequentando ainda mais a academia. Espero que a RA de todas vcs tb esteja indo bem. A minha maior preocupação agora é sair dos 70 k. Juro é a primeira vez que permaneço tanto tempo com esse peso pq eu sempre fiquei nos 68 k pretendo fazer isso até o dia do meu aniversário que é 13 de Agosto como presente de aniversário!Bom meninas que todas tenhão uma ótima semana, façam exercícios não deixem o frio abalarem sua coragem, nesse inverno temos que ser rigorosas pra não sofrer no próximo verão. Bjos a todas e Au Revoir! ----Peso em 08/06/09 = 73.400
Mademoiselle Priscilla
PRÊMIO DESAFIO DE JUNHO
Olá, meninas!
Espero que todas estejam animadas e que me perdoem pelos atrasos na atualização.
Estou me organizando, não estava mais acostumada com o ritmo dos blogs. rsrs
Para animar de vez, a vencedora do Desafio de Junho ganhará de presente uma miniatura do perfume Kenzo Jungle! Tomara que gostem!
Bjos!!!
Léle
Desabafos
Bom hoje acordei animada, ao contrário da grande maioria funciono
muito melhor no inverno e olha que moro no Paraná, e hoje pro exemplo
estamos com 4°C Uhuuuuuu!!! E pra garantir que vim com tudo encarei
uma caminhada básica até o trabalho de 35 minutos nesse climinha ameno
rsss., tá tá eu sei, 35 minutos é pouco, mas já um começo e ajuda a
esquentar rss.
Muito amor, mta paz e mta luz
Nathie
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Ola!!
Meu peso inicial desse desafio é 103kg, nunca estive tão gorda!, isso me assusta!, começei a ir em uma psicologa e dia 5 vou começar com o Nutrologo, não é facil perder peso, mais o mais dificil é perder com a maior dificuldade e depois ganhar o peso de volta, por isso não podemos desistir!, vamos nessa! um passo de cada vez!! mais passos firmes!!!!!!!
Bjos!
Maria Emilia
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Bom dia
Atualmente peso 96 Kg, sempre tive o peso acima do normal, já nasci gordinha 1ª de gemeos, roubei todos os nutriente do meu maninho, hehehe...mas ele já se recuperou, e como.
Sou casada, tenho 28 anos, frequento academia desde o fim de abril e também retomei minha RA.
Faço acompanhamento com nutricionista e endocrinologista e gastro, pois tenho esofagite, em virtude do excesso de peso.
Quero aqui com vcs aumentar minha força de vontade e conseguir atingir meu objetivo, perder de 20 a 30 kg.
Vamos la então né, depois envio meu cardápio e atividades fisicas.
Boa sorte a todas
Rosane
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Olá!
Meu nome é Ana Clara, tenho 25 anos, sou servidora pública e moro em Brasília. Atualmente estou com 70kg e, como a maioria de vcs, tenho uma história enorme com dietas. Desde bem novinha entrei nesse mundo. Lembro de sempre ter me enxergado gorda e isso sempre me causou um sentimento muito ruim.
Este ano resolvi que daria um basta em várias coisas na minha vida, começando pelo fim de um relacionamento. Para isso, estou fazendo um tratamento para a pele com um remédio chamado Roacutan, quero fazer uma reeducação alimentar séria e definitiva, passar num concurso melhor, dentre outras coisas.
Quinta-feira - 04/06 - começo num programa voltado para a obesidade do órgão em que trabalho. Acompanhamento médico, psicológico e nutricional. Embora eu não seja obesa, descobri que o problema de quem engorda é a cabeça de gordo!! essa sim é o problema.
Infelizmente nao entendo nada de informática, pq acho que a mudança vai ser tão intensa que talvez valesse a pena criar um blog para contar a trajetória e incentivar outras pessoas a tomarem as rédeas da própria vida.
Por enquanto é isso. Pretendo dar notícias pelo menos uma vez por semana, inclusive para contar meu emagrecimento, pois acho que pesar semanalmente é fundamental para monitorar o processo.
Beijos, sorte e sucesso a todas!
Ana Clara
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muito melhor no inverno e olha que moro no Paraná, e hoje pro exemplo
estamos com 4°C Uhuuuuuu!!! E pra garantir que vim com tudo encarei
uma caminhada básica até o trabalho de 35 minutos nesse climinha ameno
rsss., tá tá eu sei, 35 minutos é pouco, mas já um começo e ajuda a
esquentar rss.
Muito amor, mta paz e mta luz
Nathie
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Ola!!
Meu peso inicial desse desafio é 103kg, nunca estive tão gorda!, isso me assusta!, começei a ir em uma psicologa e dia 5 vou começar com o Nutrologo, não é facil perder peso, mais o mais dificil é perder com a maior dificuldade e depois ganhar o peso de volta, por isso não podemos desistir!, vamos nessa! um passo de cada vez!! mais passos firmes!!!!!!!
Bjos!
Maria Emilia
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Bom dia
Atualmente peso 96 Kg, sempre tive o peso acima do normal, já nasci gordinha 1ª de gemeos, roubei todos os nutriente do meu maninho, hehehe...mas ele já se recuperou, e como.
Sou casada, tenho 28 anos, frequento academia desde o fim de abril e também retomei minha RA.
Faço acompanhamento com nutricionista e endocrinologista e gastro, pois tenho esofagite, em virtude do excesso de peso.
Quero aqui com vcs aumentar minha força de vontade e conseguir atingir meu objetivo, perder de 20 a 30 kg.
Vamos la então né, depois envio meu cardápio e atividades fisicas.
Boa sorte a todas
Rosane
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Olá!
Meu nome é Ana Clara, tenho 25 anos, sou servidora pública e moro em Brasília. Atualmente estou com 70kg e, como a maioria de vcs, tenho uma história enorme com dietas. Desde bem novinha entrei nesse mundo. Lembro de sempre ter me enxergado gorda e isso sempre me causou um sentimento muito ruim.
Este ano resolvi que daria um basta em várias coisas na minha vida, começando pelo fim de um relacionamento. Para isso, estou fazendo um tratamento para a pele com um remédio chamado Roacutan, quero fazer uma reeducação alimentar séria e definitiva, passar num concurso melhor, dentre outras coisas.
Quinta-feira - 04/06 - começo num programa voltado para a obesidade do órgão em que trabalho. Acompanhamento médico, psicológico e nutricional. Embora eu não seja obesa, descobri que o problema de quem engorda é a cabeça de gordo!! essa sim é o problema.
Infelizmente nao entendo nada de informática, pq acho que a mudança vai ser tão intensa que talvez valesse a pena criar um blog para contar a trajetória e incentivar outras pessoas a tomarem as rédeas da própria vida.
Por enquanto é isso. Pretendo dar notícias pelo menos uma vez por semana, inclusive para contar meu emagrecimento, pois acho que pesar semanalmente é fundamental para monitorar o processo.
Beijos, sorte e sucesso a todas!
Ana Clara
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Sábado, 6 de Junho de 2009
FIM DE SEMANA
.
Olá, meninas!
Como estão passando o fim de semana??
Estou atualizando as tabelas, até amanhã postarei.
Hoje coloquei a foto das maçãs pra gente lembrar de prestar atenção no que estamos comendo. Alimentos saudáveis também podem ser saborosos, às vezes depende de como olhamos para eles.
E se constatarmos que pensando desta forma ficaremos mais lindas e felizes, já que conseguiremos emagrecer?
Pois é, tudo questão de atitude!
E atitude tem que vir de dentro. Só nós poderemos decidir que futuro queremos ter!
Bom desafio a todas!
>>> Aos poucos estou postando os depoimentos, o legal é que são vários!
>>> Peço que deixem recados, interajam a cada depoimento!
Olá, meninas!
Como estão passando o fim de semana??
Estou atualizando as tabelas, até amanhã postarei.
Hoje coloquei a foto das maçãs pra gente lembrar de prestar atenção no que estamos comendo. Alimentos saudáveis também podem ser saborosos, às vezes depende de como olhamos para eles.
E se constatarmos que pensando desta forma ficaremos mais lindas e felizes, já que conseguiremos emagrecer?
Pois é, tudo questão de atitude!
E atitude tem que vir de dentro. Só nós poderemos decidir que futuro queremos ter!
Bom desafio a todas!
>>> Aos poucos estou postando os depoimentos, o legal é que são vários!
>>> Peço que deixem recados, interajam a cada depoimento!
Segunda-feira, 1 de Junho de 2009
Vani
Olá a todas!
Me chamo Vania, mas podem me chamar de Vani!
Sempre fui gordinha, meu peso máximo foi 107kg, onde vi que não rolava mais deixar as coisas como estavam e emagreci chegando ao meu peso de 78kg (de certa forma um peso saudável pq sou alta, tenho 1,76m). Mas com o casamento engordei 7kg e hoje me encontro com 84kg!
Meu aniversário é em setembro e quero me dar um grande presente: estar melhor e mais magra na festa dos meus 28 anos!
Minha dificuldade é na parte da tarde onde a vontade de atacar a geladeira é maior! Meu ponto fraco são os doces, os quais tenho dependência (igual droga mesmo).
Desejo a todas boa sorte! E pego como estímulo uma frase que me disseram um dia: Se deslizar te faz mal, pq o fazer então? Nada sem sacríficios tem graça, e as dificuldades nos fazem dar valor as coisas conquistadas!
Me chamo Vania, mas podem me chamar de Vani!
Sempre fui gordinha, meu peso máximo foi 107kg, onde vi que não rolava mais deixar as coisas como estavam e emagreci chegando ao meu peso de 78kg (de certa forma um peso saudável pq sou alta, tenho 1,76m). Mas com o casamento engordei 7kg e hoje me encontro com 84kg!
Meu aniversário é em setembro e quero me dar um grande presente: estar melhor e mais magra na festa dos meus 28 anos!
Minha dificuldade é na parte da tarde onde a vontade de atacar a geladeira é maior! Meu ponto fraco são os doces, os quais tenho dependência (igual droga mesmo).
Desejo a todas boa sorte! E pego como estímulo uma frase que me disseram um dia: Se deslizar te faz mal, pq o fazer então? Nada sem sacríficios tem graça, e as dificuldades nos fazem dar valor as coisas conquistadas!
Mademoiselle Priscilla
BonJOur a Todas.
Lendo o comentário da ex-gordinha me senti até melhor e ainda mais responsável. Esse ano que passou me deixou muitas sequelas dos últimos instantes de uma faculdade me fazendo engordar 11 k que eu já havia eliminado um ano antes. Atualmente estou com 73.0 k. Sei que a minha maior aliada e concorrente sou eu mesma, mas com apoio dessas meninas maravilhosas da equipe do Desafio e a todas as participantes eu tenho certeza que até mesmo o stress do meu trabalho e do dia-a-dia não me impediram de vencer a mim mesma. Vou me dedicar ainda mais às aulas da academia de hidro ginástica e body Combat que alías eu recomendo a todas. Também estou determinada a entrar em todos os meus lindos vestidinhos vintage e não me acomodar no inverno que é a época em que mais engordamos. Conto com o apoio de cada uma e claro tb podem contar comigo.
Um beijão e bom Desafio Light a Todas!!!
Lendo o comentário da ex-gordinha me senti até melhor e ainda mais responsável. Esse ano que passou me deixou muitas sequelas dos últimos instantes de uma faculdade me fazendo engordar 11 k que eu já havia eliminado um ano antes. Atualmente estou com 73.0 k. Sei que a minha maior aliada e concorrente sou eu mesma, mas com apoio dessas meninas maravilhosas da equipe do Desafio e a todas as participantes eu tenho certeza que até mesmo o stress do meu trabalho e do dia-a-dia não me impediram de vencer a mim mesma. Vou me dedicar ainda mais às aulas da academia de hidro ginástica e body Combat que alías eu recomendo a todas. Também estou determinada a entrar em todos os meus lindos vestidinhos vintage e não me acomodar no inverno que é a época em que mais engordamos. Conto com o apoio de cada uma e claro tb podem contar comigo.
Um beijão e bom Desafio Light a Todas!!!
Ex- Gordinha
Estamos no início de mais uma jornada!!!!
Recomeço na casa dos 76,7kg! (recuperei 3kg nestes ultimos meses!!!)então, deixo aki minha mensagem de fé, otimismo e muita "força na peruca" para que cada uma de nós possamos vencer este desafio, afinal nosso maior concorrente somos nós mesmas! A única pessoa responsável pela sua derrota ou vitória é vc mesmo...não adianta tentar culpar a falta de tempo, de dinheiro, a ansiedade, a tpm,a menstruação, o corre-corre.... temos que ser responsáveis pelos nosso atos!!!!!
Bjus a todas e vamos a luta...que começe o desafio!!!!!!!!!!!!
P.S.: minha maior dificuldade neste desafio será manter a dieta e os exercícios nas férias, em plena época de frio e festa junina! Mas isso não será desculpa!
>>> Ex-gordinha mora em Salvador, é uma das participantes pioneiras do blog Desafios Light e desde o início da sua luta contra o peso já eliminou 16,7k.
Recomeço na casa dos 76,7kg! (recuperei 3kg nestes ultimos meses!!!)então, deixo aki minha mensagem de fé, otimismo e muita "força na peruca" para que cada uma de nós possamos vencer este desafio, afinal nosso maior concorrente somos nós mesmas! A única pessoa responsável pela sua derrota ou vitória é vc mesmo...não adianta tentar culpar a falta de tempo, de dinheiro, a ansiedade, a tpm,a menstruação, o corre-corre.... temos que ser responsáveis pelos nosso atos!!!!!
Bjus a todas e vamos a luta...que começe o desafio!!!!!!!!!!!!
P.S.: minha maior dificuldade neste desafio será manter a dieta e os exercícios nas férias, em plena época de frio e festa junina! Mas isso não será desculpa!
>>> Ex-gordinha mora em Salvador, é uma das participantes pioneiras do blog Desafios Light e desde o início da sua luta contra o peso já eliminou 16,7k.
Domingo, 31 de Maio de 2009
PESO
Olá!!!
Já podem começar a enviar o peso inicial!
Estou atualizando a lista de participantes, quem não achar seu nome ainda, não se preocupe. Assim que terminar de atualizar, avisarei para que confiram se estão na lista.
Determinação a todas!!!!
No momento temos 27 participantes, quem quiser ainda pode se inscrever até a data limite para envio do peso, 03/06/2009.
Quinta-feira, 21 de Maio de 2009
AS REGRAS
Como o nome do desafio é light, resolvi deixar o Desafio de Junho bem light também!
- Uma pesagem inicial (se programem para enviar a partir do dia 1º - receberei até o dia 3).
- Um comentário por email a cada semana (o comentário deve ser de acordo com o seu espírito no dia, pode ser breve, pode ser longo, pode contar sobre o peso ou não). Ele serve como desabafo e para firmar o compromisso de cumprir a RA com os outros participantes.
- Pesagem final (enviar de 28 a 30 de junho).
Espero que entendam que tentei simplificar porque muitas pessoas desistem do Desafio por não terem o costume de se pesar toda semana. Para quem gosta de se pesar com mais frequencia, tudo bem! É só contar o peso novo no email.
Publicarei os emails ou trechos durante a semana e espero comentários para que haja a troca de idéias e experiências.
Domingo, 17 de Maio de 2009
PLANEJAMENTO
Exercícios, a melhor dieta, médico, nutricionista... Ninguém pode dizer que não teve tempo de se organizar!
Até agora temos 8 inscrições!
Vamos lá, pessoal!
NÓS TEMOS UM OBJETIVO!
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